Quando falamos em atividade física para pessoas da terceira idade, é importante, antes de tudo, saber quem é o idoso que vai praticar a atividade. Às vezes as pessoas associam atividade física para essa faixa etária apenas a hidroginástica e pilates – que são excelentes atividades, mas outras também são. O praticante pode ter sido lutador e gostar de lutar, ou corredor ou nadador e preferir voltar a praticar essas atividades. Essas experiências precedentes influenciam muito na escolha e no sucesso da atividade como promotora da qualidade de vida. O mais importante é ter orientação e saber como dar os primeiros passos. Dito isso, confira algumas sugestões de atividades para essa turma:
