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Aprenda receitas para antes ou depois do treino que vão te ajudar a dormir melhor

Compartilhe:     |  18 de agosto de 2020

Sucesso no Instagram, estas delícias na tigela devem passar na sua timeline com frequência. E o like é certo:  rendem fotos lindas e criativas. O mix de frutas, sementes e nuts funciona como opção de café da manhã, pré-treino, pós-treino e jantar leve. Confira receitas práticas:

1. Smoothie roxo antes do treino que espanta o cansaço

Smoothie roxo –

 (Offset e Getty Images / BOA FORMA/BOA FORMA)

2. Este smoothie de laranja é pós-treino e anti-inflamatório

Smoothie de laranja –

 (Getty Images/Getty Images)

3. Smoothie verde para um jantar leve e aliado do sono

Smoothie Verde Abacate

4. Smoothie rosa para um lanche da tarde cheio de antioxidantes

Smoothie rosa de pitaya e banana

 (Offset e Getty Images/BOA FORMA)



Fonte: Boa Forma



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