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Cardápio rico em prebióticos e probióticos para turbinar a saúde e a dieta

Compartilhe:     |  3 de julho de 2018

A ciência está desvendando cada vez mais vantagens em seguir uma dieta que forneças boas doses de prebióticos, probióticos e até posbióticos – bactérias que agem no intestino e contribuem para um corpo mais saudável (e mais magro também). A seguir, confira um cardápio sugerido pela nutricionista Eliane Tagliari, de Curitiba, para se manter abastecida desse exército poderoso.

Cardápio rico em prebióticos e probióticos

Café da manhã

Lanche da manhã

Almoço

Lanche 1

Lanche 2

Jantar

Lembretes extras

mulher comendo iogurte com frutas

 (belchonock/Thinkstock/Getty Images)



Fonte: Boa Forma



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