Ecologia e Saúde

Cinco benefícios de beber água em jejum

Compartilhe:     |  3 de fevereiro de 2018

Prática do consumo do líquido com o estômago vazio é muito popular no Japão e é conhecida pelos japoneses como “Terapia da Água”; veja como ela funciona

Dois litros de água por dia é o que a maior parte dos nutricionistas e médico aconselha
Thinkstock/Getty Images

Dois litros de água por dia é o que a maior parte dos nutricionistas e médico aconselha

A maior parte do organismo humano é formada por água, 75% dos músculos é água, por exemplo. Portanto, é importante consumir uma boa quantidade de água diariamente para manter a saúde.

Com a ingestão de água provocamos uma diurese maior, o que favorece a eliminação de toxinas e previne algumas doenças. Os especialistas vão mais longe e insistem na importância do consumo da água em jejum. Mas por que?

Segundo o Instituto Europeu de Hidratação, a água é o solvente que permite muitas das reações químicas vitais do organismo, ajudando a manter as funções corporais.

Confira abaixo uma lista dos benefícios, segundo o instituto.

Cinco benefícios do consumo de água em jejum:

1 – Uma hidratação adequada é importante para o funcionamento correto do cérebro. Quando estamos hidratados adequadamente, as células do cérebro recebem sangue oxigenado e o cérebro permanece alerta.

2 – O consumo adequado de água é essencial para o bom funcionamento dos rins, ajudando-os a eliminar através da urina os resíduos e nutrientes desnecessários.

3 – A água melhora o trato digestivo, já que é necessária na dissolução dos nutrientes para que estes possam ser absorvidos pelo sangue e transportados para as células.

4 – A água também é uma grande aliada da pele, ajudando a manter a elasticidade e a tonicidade.

5 – A água também atua como um lubrificante para os músculos e articulações: ajuda a proteger as articulações e também o melhor funcionamento dos músculos.

 



Fonte: Ig - Minha Saúde - BBC Brasil



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