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DIY: como fazer um óleo corporal para aliviar as dores musculares

Compartilhe:     |  2 de junho de 2018

Acredito que todo treino intenso (ou nem precisa ser intenso!) deveria ser seguido de uma massagem, técnica perfeita para relaxar os músculos (e a mente!). Abaixo, ensino uma receita de óleo de automassagem para diminuir dores musculares. Recomendo que você use o produto logo após uma ducha revigorante – em casa ou na academia. Tem combo melhor?

Óleo corporal para dores musculares

Ingredientes

Como fazer

Junte os óleos em um recipiente de vidro com tampa. Feche-o, agite bem e deixe a mistura descansar em uma superfície plana por 1 minuto.

Para tirar benefícios da receita: aplique algumas gotas do óleo sobre o músculo dolorido fazendo massagens circulares. Entre um movimento e outro, pare para inalar o aroma e desfrutar das propriedades terapêuticas da fórmula. A lavanda é calmante, enquanto o hortelã-pimenta é relaxante e refrescante!

Guarde seu melhor amigo pós-treino em um local longe do calor e da luz por até 3 meses (é importante observar se a validade dos óleos que você utilizou não é menor).

*A autora

Marcela Rodrigues, da coluna Beleza Consciente

 (@anaturalissima/Reprodução Instagram)

Marcela Rodrigues é jornalista, consultora em beleza natural, instrutora de ioga, aprendiz de curandeira e entusiasta de uma vida holística e slow – mesmo morando na capital paulista! É autora do portal a Naturalíssima, sobre autocuidado e estilo de vida consciente | @anaturalissima



Fonte: Boa Forma



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