Notícias

Erros que os pais mais cometem em relação à alimentação dos filhos

Compartilhe:     |  14 de junho de 2014

Nutricionista Gabriela Kapim dá dicas de como os pais podem melhorar suas atitudes para incentivar a boa alimentação

O freezer está cheio de batata congelada, empanado de frango e sorvete. Afinal, melhor comer isso do que não se alimentar, certo? Errado! A nutricionista Gabriela Kapim diz que esse é um dos maiores erros que os pais cometem em relação à alimentação dos filhos. “Os pais não sabem dizer ‘não’ e cedem muito rápido às manhas das crianças. Se não tiver biscoito, chocolate, refrigerante e outras besteiras no armário e na geladeira de casa, fica mais fácil oferecer uma alimentação saudável”, diz Kapim, alertando, ainda, que os pais devem dar o exemplo. “As crianças aprendem muito com a observação. Logo, dar um bom exemplo é um ótimo começo”, sugere.

Jogo dos 7 erros: confira abaixo atitudes que os pais devem ter para evitar que o filho se alimente mal

E é isso que a nutricionista sugere no “Socorro! Meu filho come mal” desta terça (10/06), às 21h30, para a mãe de Alexandre, de 8 anos, que está acima do peso. Ela precisa melhorar sua alimentação para dar exemplo ao filho, além de incentivá-lo a comer melhor e a praticar exercícios físicos.

Nutricionista Gabriela Kapim lista os sete erros mais comuns que os pais cometem em relação à alimentação dos filhos e dicas de como contornar as situações: 

1

Não sentam mais à mesa para fazer as refeições juntos

Solução: “Esse é um momento de contato direto com os filhos. É uma ótima oportunidade de compartilhar experiências”.

2

Não dão bons exemplos

Solução: “As crianças aprendem muito com a observação. Logo, dar um bom exemplo é um ótimo começo”.

3

Na primeira recusa da criança, param de oferecer o alimento

Solução: “Insistir e oferecer o alimento novamente, alguns dias depois, é fundamental para motivar a criança”.

4

Compram besteiras que as crianças gostam

Solução: “Se não tiver besteiras em casa fica mais difícil de ceder”.

5

Insistem demais para que a criança coma

Solução: “Se a criança não quiser comer, espere que ela peça comida!”

6

Não tentam receitas diferentes com o mesmo alimento

Solução: “Variar a forma de preparo do mesmo alimento e, assim, uma nova possibilidade da criança experimentar”. A cenoura, por exemplo, pode ser oferecida refogada, como suflê ou purê, ralada.

7

Cedem muito rápido às manhas

Solução: “Os pais precisam ser mais firmes”.



Fonte: GNT



Leia também:

Projetos ambientais
Aqui você é o Reporter

Espaço Animal

5 coisas horríveis que você não sabia que aranhas podem fazer com você

Leia Mais